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miércoles, 4 de febrero de 2026

Cocina de Cuba

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Recetas tradicionales cubanas

Las recetas típicas de Cuba son preparaciones culinarias que se han heredado a lo largo de los años y representan la diversidad cultural que define a la isla: combinaciones de tradiciones españolas, africanas, caribeñas y taínas…

Alberto Jesús Quirantes Hernández
en Exclusivo 04/02/2026
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Ropa vieja Cubana
Ropa vieja Cubana

Las recetas típicas de Cuba son preparaciones culinarias que se han heredado a lo largo de los años y representan la diversidad cultural que define a la isla: combinaciones de tradiciones españolas, africanas, caribeñas y taínas. Estas recetas utilizan productos autóctonos como arroz, frijoles, yuca, plátano, cerdo y diversas especias que proporcionan aromas fuertes pero equilibrados. Aunque son platos que suelen elaborarse de manera simple, están llenos de sabor, recurriendo a métodos como sofritos, guisos y frituras.

Aparte de su valor culinario, las recetas típicas cubanas son una parte fundamental de la cultura y la vida diaria en la isla. Platos como el ajiaco, la ropa vieja, el congrí, los tostones y el lechón asado se disfrutan no solo en festividades y encuentros familiares, sino que también evocan la historia y las tradiciones del país. Cada receta narra un trozo del pasado cubano y mantiene viva la conexión con sus raíces culturales.

Recetas

Ropa vieja

Ingredientes:

  1. 1 kg de carne de res (falda)
  2. 1 cebolla, 1 pimiento, 3 dientes de ajo
  3. 2 tomates o salsa de tomate
  4. Comino, laurel, sal, pimienta
  5. ½ taza de vino seco

Elaboración:

  • Cuece la carne hasta ablandarse y desmenúzala.
  • Prepara un sofrito con ajo, cebolla y pimiento; añade el tomate, el comino y el laurel.
  • Incorpora la carne y el vino seco
  • Cocina a fuego bajo hasta que la salsa espese.

Ajiaco cubano

Ingredientes:

  1. Carnes: pollo, cerdo y res
  2. Viandas: yuca, malanga, boniato, plátano verde, calabaza
  3. Cebolla, ajo, ají
  4. Sal, limón, hierbas

Elaboración:

  • Cocina las carnes con sal y especias.
  • Incorpora las viandas picadas y cocina hasta que estén tiernas.
  • Ajusta la sal y el limón.
  • Debe quedar con consistencia de caldo espeso.

Picadillo a la habanera

Ingredientes:

  1. 500 g de carne molida
  2. Cebolla, ajo, ají, tomate
  3. Pasas, aceitunas, alcaparras
  4. Comino
  5. sal

Elaboración:

Dora los condimentos

  • Luego agrega la carne y sus especias.
  • Añade las pasas, las aceitunas y las alcaparras.
  • Cocina a fuego lento hasta que la salsa se espese.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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Alberto Jesús Quirantes Hernández

Profesor Consultante y Jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Docente Dr. Salvador Allende en La Habana, Cuba.


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